SPORT ET PLAISIR

La pratique d'une activité physique est un anti-stress naturel. Lors d'une activité physique, le cerveau libère des hormones comme l'endorphines, la sérotonine et la dopamine. Une fois libérer, elles se dispersent dans les système nerveux, les tissus de l'organisme et le sang. Ces hormones permettent de lutter contre l'angoisse, le stress, l'anxiété et la dépression.

 

SPORT ET LONGÉVITÉ

« L'activité physique est ce qui rapproche le plus de la fontaine de Jouvence » Anne FABINY gérontologue. 

Des études universitaires ont prouvé que la perte d'autonomie est plus souvent liée à un mode de vie sédentaire. La pratique d'une activité physique régulière permet non seulement de retarder le vieillissement, mais aussi d'augmenter les capacités pulmonaires et musculaires. 

 

SPORT ET CONDITION PHYSIQUE

Faire du sport permet de renforcer ses muscles, entretenir ou gagner de la souplesse, d'avoir un muscle cardiaque plus puissant.

L'activité physique permet de résister à la fatigue, d'avoir plus de force.

Elle permet aussi d'améliorer l'adresse, la précision...

 

SPORT ET MALADIE

Pratiquer une activité régulière  permet de réduire les risques de troubles cardiovasculaires, 

cérébro-vasculaires, d'hypertension, de diabète de type 2, d'ostéoporose, de cancer du côlon, tendinite, ankylose, perte d'amplitude articulaire…